Tadasanaدوستان عزیزم شما می توانید برای آشنایی با این آساناها فایل های صوتی زیر را دانلود و سپس به آنها گوش کنید .

(تاداسانا )  (tadasana)  ” تادا ” به معنی كوه و ” آسانا ” به معنی وضعيت است. همانطور كه از اسم اين آسانا پيداست، تاداسانا نمايانگر استواری، استقامت و ثبات است .

 

 

 

 

(دانداسانا1   دانداسانا2 )(dandasana)  داندا به معنای تکیه گاه یا عصا می باشد .

untitled